Рассмотрим подробнее весь спектр предлагаемых услуг:



STEP 1 - Аэробика с использованием степ платформы. Аэробная часть 20-30 минут, нагрузка низкой интенсивности, направлена на укрепление сер-дечно сосудистой системы.


AEROBIC CLASS – Простая хореография, высокая интенсивность и хорошее настроение!!! Урок включает в себя сочетание классической аэро-бики и танцевальных стилей.


ЙОГА(1 УРОВЕНЬ) – Первая ступень на пути развития личности через физическое совершенствование тела внутренней гармонии. Занятие на нор-мализацию состояния в целом, повышение силы и гибкости.


STEP LEG 2 – силовой урок с использованием степ платформы для ук-репления мышц ног. Уровень высокой интенсивности.


СOCKTAIL MIX – танцевальный урок сочетает в себе смесь стилей и направлений. Развивает координацию, пластику, чувство ритма.


FIT BALL CLASS – аэробика с использованием фитнес мячей. Урок направлен на поддержание мышечного баланса, контроля над телом и разви-тия координации движений.


DANCE MIX – «танцы без ограничений». Танцевальный урок. Развива-ет координацию и музыкальность.


«СТЕП ЛИХОРАДКА» - интервальная тренировка с использованием степ платформ. Это чередование аэробной и силовой нагрузки. Урок для под-готовленных.


КАЛЛАНЕТИК – это «статическая» гимнастика с элементами хорео-графии и пластики. Развивает гибкость, силу, выносливость. Для любого уровня подготовленности.


«БОДРОЕ УТРО!» - утренний аэробный урок, на все группы мышц.


«PRESSO-ТЕРАПИЯ» - тренировка мышц брюшного пресса в сочета-нии с упражнениями на растягивание.

"Energy" © 2009
Наталья Шевалдина